Можно ли натренировать вестибулярный аппарат
Конспект интегрированного занятия в старшей группеТема: «Вестибулярный аппарат» из блока познавательных занятий «Будь здоров» Занятия не должны быть излишне длительными. Плавание Занятия в воде можно начинать до года.
Часто эта история перерастает в другую. Мы садим собаку в автомобиль — и ей сразу становится плохо, даже пока машина стоит на месте. Так бывает просто потому, что она уже боится ездить в машине. Она уже настрадалась и знает, что сейчас ей будет дискомфортно.
Для такой собаки каждая поездка становится испытанием. Что нам обычно рекомендуют? Не кормить собаку перед поездкой. Но когда мы ее не кормим, желудочный сок все равно вырабатывается и нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Это само по себе может вызвать тошноту, а движение автомобиля, тряска, духота только усугубляют эту ситуацию.
Если собака не привыкла к поездкам в автомобиле, если вы не объяснили ей, что это не страшно, то она приходит в стрессовое состояние. И тогда нервное напряжение только усугубляет эффект укачивания, и не исключено, что ее может стошнить.
А если хозяева ее еще и поругали потом за это, то автомобиль навсегда останется источником стресса. Я считаю, что лекарство от укачивания стоит давать только в крайних случаях.
Не стоит забывать о том, что у любого лекарства бывают побочные эффекты — например, вялость и сонливость. А ведь в большинстве случаев мы везем собаку на дрессировку или выставку и хотим чтобы она была энергичной и веселой. В моей практике было много случаев, когда посмотреть на решение этой проблемы нужно с другой стороны. Во-первых, приучите собаку к машине. Постепенно знакомьте собаку с автомобилем, обустройте ей место, пусть она привыкнет к запаху машины.
Симптомы могут быть различны для разных детей и зависят от возраста и особенностей ребенка. Наиболее частые симптомы это:. Укачивание в транспорте буквально изматывает ребенка при длительных поездках, превращая путешествие в кошмар. Будет ли укачивать ребенка в транспорте — это зависит от особенностей развития его вестибулярного аппарата, а также от того, насколько быстро и точно мозг обрабатывает различные сигналы.
Эти особенности передаются ребенку по наследству. Если хотя бы один из родителей в детстве с трудом переносил поездки в транспорте или, тем более, страдает от укачивания во взрослом возрасте, велика вероятность, что и малыш будет подвержен этой неприятности.
Существует мнение, что вестибулярный аппарат можно «натренировать» еще в детстве, если сильно раскачивать ребенка на качелях, раскручивать на карусели и т. Однако такие агрессивные «тренировки» могут не только не принести положительного эффекта, но и ухудшить состояние ребенка, еще более «разбалансировав» его вестибулярный аппарат.
Для тренировки вестибулярного аппарата лучше регулярно выполнять с ребенком комплекс упражнений. Упражнения включают: повороты, поднимания и опускания головы, наклоны ее к плечам, круговые движения. Заниматься нужно каждый день а лучше дважды в день , по минут. Через неделю в список упражнений включают наклоны и вращения туловища, а еще через неделю — ходьбу с закрытыми глазами вперед и назад.
Все упражнения нужно выполнять плавно, без резких движений и рывков, под спокойную мелодичную музыку. Если при выполнении упражнения ребенок почувствовал головокружение, тошноту, потерял ориентацию в пространстве — тренировку нужно прекратить. Эти упражнения не принесут мгновенного эффекта, но могут облегчить жизнь ребенка в будущем, развивая его вестибулярный аппарат.
Хотя укачивание в транспорте и не является заболеванием, оно причиняет множество проблем и самому ребенку, и его родителям. Ведь в наше время практически невозможно полностью отказаться от поездок в автомобиле или общественном транспорте.
Обходиться без длительных автомобильных или морских путешествий и авиаперелетов тоже не всегда получается. Как же облегчить состояние ребенка при укачивании, чтобы не пожалеть о поездке? Не перекармливайте ребенка перед дорогой. Не предлагайте ему слишком большие порции, а также жирную, жареную, тяжелую пищу.
Во время длительной поездки питание ребенка должно быть организовано по принципу «перекуса»: небольшими порциями и исключительно по желанию ребенка! Если Вы путешествуете в личном автомобиле, старайтесь использовать плавный, спокойный стиль вождения.
Не злоупотребляйте чередованием педалей газа и тормоза, максимально снижайте скорость на крутых виражах;. Придумайте, как развлечь ребенка в дороге — так Вы отвлечете его от симптомов укачивания. Можно поиграть с ребенком в слова, включить аудиосказки или детские песенки.
А вот от просмотра книжек лучше воздержаться — мелькание картинок может только усилить укачивание;. Дальнейшая работа происходит в вестибулярном центре мозга. Импульсы идут в различные отделы нервной системы. Сигналы, описывающие изменения состояния тела, вызывают рефлекторное сокращение расслабление мышц.
В результате тело сохраняет мышечный тонус, поддерживая равновесие. Различные живые организмы имеют органы аналогичного действия, отличающиеся строением и степенью совершенства. Перегрузка системы координации движений вызывается длительным вращением тела, многочисленными качками и переворотами.
Результатом становятся реакции: снижение давления крови, замедление пульса. Присутствуют бледность, тошнота, холодный пот, нарушения зрения. Перечисленные явления — следствие повышенной нагрузки.
Слабый вестибулярный аппарат провоцирует неприятные ощущения даже при незначительных изменениях положения тела. Уменьшить негативное влияние факторов движения возможно.
Достаточно регулярно применять комплекс несложных упражнений. Оптимальное начало тренировок — ранний возраст. Развитый вестибулярный аппарат помогает малышам раньше начать ходить. Маленькие спортсмены проявляют ловкость, высокую координацию движений. Эти качества продолжают развиваться в дошкольном возрасте. Взрослого человека тренированный вестибулярный аппарат делает подвижным, активным.
Развитие системы равновесия является залогом хорошего самочувствия. Специалисты дают советы, как улучшить вестибулярный аппарат у детей поэтапно:. Основы движений закладываются до рождения, во время беременности. Амниотическая жидкость смягчает колебания тела мамы, помогая малышу делать первые повороты. Создается эффект плавного покачивания, включая передачу сигналов движения. Этот процесс можно считать начальными тренировками, которые покажут, как развить вестибулярный аппарат.
Правила их проведения следующие:. Ребенок находится в горизонтальном или вертикальном положении. Производятся плавные качающие движения слева направо, сверху вниз. Один из родителей ходит по часовой стрелке и в обратном направлении, держа младенца на руках. Малыш лежит животиком вниз на маминой руке. На весу производятся движения вперед — назад. Ребенка, уложив на мяч, мягко качают в разных направлениях.
Положение тела можно менять. Уверенно сидящему и стоящему при поддержке малышу подойдут дополнительные упражнения: покачивания на фитболе сидя, прыжки с поддержкой. Можно качать малыша на коленях сидя. Занятия в воде можно начинать до года. Ориентироваться следует на самочувствие малыша.
Детям нравится вода. Благодаря ощущению легкости своего тела, можно производить самые разные движения, получая необычные ощущения. Удобно использовать надувные подушки, безопасно охватывающие тело. Существует мнение, что младенцы, свободно двигаясь в воде, вспоминают внутриутробный период.
Дети постарше могут посещать специальные группы бассейна. Промежуток от 1 до 2 лет — время активного движения. Дети начинают уверенно ходить, бегать, прыгать. Появляется возможность включить новые упражнения для тренировки. Качели, карусели — любимое развлечение, которое влияет на развитие вестибулярного аппарата у детей. Родителям стоит поощрять игру, контролируя интенсивность раскачивания и безопасность ребенка.
Не следует оставлять малыша одного, помня о возможности травмы. Пригодится маленький тряпичный мячик. Простые движения хорошо развивают координацию и скорость реакций. Можно не только подбрасывать мяч, но и катать ножкой; наклонившись низко, поднимать с земли. Недавно научившиеся ходить, крохи любят управляемые и заводные игрушки. Бабочки, машинки, жуки на длинной ручке — помощники в развитии координации и вестибулярного аппарата.
Ведя игрушку на колесах или отслеживая движущийся предмет, приходится прослеживать глазами разнообразные действия. Наличие препятствий требует неотложных маневров, изменения траектории движения. В качестве упражнения для тренировки можно использовать турники, гимнастические кольца, руки родителей.
Детям нравится висеть. Безопасность требует страховки взрослыми. На гимнастических снарядах выполняются простые упражнения: раскачивание, подъем ног, подтягивание с поддержкой взрослого. Занятия не должны быть излишне длительными. Натренировать вестибулярный аппарат поможет катание на велосипеде. Первые велопрогулки полностью зависят от родителей.
Велосипеды для малышей напоминают коляску, отличаясь большей возможностью обзора. По мере развития навыка конструкция велосипеда меняется. На развитие вестибулярного аппарата у детей положительное влияние оказывает утренняя зарядка. Привычка начинать день физической активностью закладывается в детстве. Ребенок делает простые упражнения вместе с родителями. Пусть это станет семейной традицией. Часть упражнений полезно выполнять попеременно с закрытыми и открытыми глазами.
Поскольку вестибулярная система связана со зрительной, происходит дополнительная тренировка. Танцы — отличный способ развития вестибулярного аппарата в домашних условиях.
Мама показывает, малыш повторяет простые движения:. Существуют программы музыкального сопровождения детской гимнастики.
Забавные песенки подсказывают упражнения. Музыка дополнительно развивает чувство ритма. Ребенок ориентируется в пространстве, закрыв глаза. Взрослый подает сигналы, показывая направление движения. Упражнение-игра увлекает детей. На расстоянии раскладываются небольшие предметы. Малышу предстоит обойти их сначала прямо, затем боком, приставными шагами. Вокруг предметов можно бегать. Дети обожают ходить по бордюру. Балансировать, соблюдая равновесие, непросто.
Понадобится помощь родителей. Есть более простой вариант этого упражнения — пройти по ровной поверхности, соблюдая прямую линию.
Можно начертить рисунок на асфальте мелом или положить веревочку. Любые наклоны туловища развивают вестибулярный аппарат.
